レベルUP体験隊!

ストレッチ・ミーの「アドバンス・オフィスストレッチ」理学療法士によって凝った体を開放

リハビリのプロの丁寧かつ確実なアプローチ!

子供が生まれてから、四六時中抱っこを強いられるママライフ。寝かしつけや授乳など常に前傾姿勢になるため、首肩腰は常にバキバキ。この凝り、そろそろどうにかしたい……。疲れ果てた体をほぐすべく、トンローのGinza Thonglorにある「ストレッチ・ミー」さんにお邪魔しました。

体験隊員:Sat(女性)
愛する息子の育児に奮闘する新米ママ。できるものならずっと抱っこしていたいけど、肩と腰がそろそろ限界に来ているのがここ最近の悩み。

既往歴や運動量によって最適なコースを提案

昨年産まれた息子の体重は8㎏を超え、抱っこが体にこたえる。マッサージに行っても、根本からの改善になっていない気がする。今以上に息子が成長したら私の体は耐えられるのか? 日に日に心配が膨らむ私の元に届いたとある情報、それは「ストレッチをしてくれるお店があるらしい」というもの。私は体が柔らかいので、意識してストレッチをしたことがなかった。ストレッチをわざわざお店でするってどういうこと?

着いたらびっくり、スパとネイルサロンも合わさっているトータルビューティ施設にそのストレッチのお店はあった。お店の名は「ストレッチ・ミー」。「私の体を伸ばして!」という意味だけでなく、多忙な我々世代を指す「GenME」という言葉にもかけている。そこには仕事だけに時間を費やすのではなく、自分自身にも時間をかけてほしいという願いが込められている。

カウンターでiPadを使ってカウンセリング、コースを決める

黄色とグレーに統一されたオシャレな空間に入ると、スタッフが笑顔で迎えてくれた。まずはiPadを使った簡単なカウンセリングで、既往歴や日頃の運動量などを伝える。これらの情報は毎回記録され、効果を比較できるらしい。私は「アドバンス・オフィスストレッチ90分コース」をおススメされた。アドバンスだと2カ所をストレッチしてくれるという。

ロッカールームで専用のウェアに着替える

部屋には仕切りがされた、オーダーメイドのふかふかベッドが10台並んでいた。だだっ広いスタジオで、トレーナーに教えてもらいながら自分で柔軟運動をするのだと思っていたので、ちょっとびっくり。

近未来的なインテリアで、元気が出るアップテンポ調の音楽が流れるストレッチングルーム。我が家のより柔らかいベッドが、優しく体を支えてくれる。

ストレッチングルームで理学療法士さんに希望の箇所を伝える

ストレッチは理学療法士のタイ人スタッフが担当してくれた。まずはリラックス効果のある香りに包まれながらヘッドマッサージ。絶妙に落とされた照明が眠気を誘い、心はすでにリラックスムードに。

リラックス効果のある香りの中、ヘッドマッサージで心を落ち着かせる

首肩のストレッチ。自分じゃここまで伸ばせないので気持ちいい!

次にストレッチ。腰の痛みは脚にも原因があるらしく、下半身全体を伸ばしてくれた。体の機能を熟知している理学療法士ならではのアプローチだ。最後に、自宅で出来る簡単なストレッチも教えてもらったので、息子を寝かしつけた後にやってみたいと思う。

次に腰をほぐしてもらう。体が伸びるー!

体はつながっているので、首肩腰だけでなく脚もしっかりケア

体を痛めてしまった人は、医療機関で医師に相談するのがもちろんいい。私のように今は平気だけど今後の事を考えて、何か対策を取っておきたい人にはここのストレッチがおススメだ。タイでも国家資格である理学療法士のスタッフが担当してくれるから安心して体を委ねられるし、自分でもケア出来るので、継続して行えるのが年中無休な母にはありがたい。

最後に自宅でできるストレッチ方法を教えてもらう

取材後の報告

ストレッチ後は首肩の緊張が取れ、心もリラックスできた。たまには母業から離れて、こんな軽い体で自宅に戻ったら、いつもより笑顔で息子と過ごせそうだ。

理学療法士 左:Praewさん、右:Viewさん

ほぐして・癒やして・キレイになる!
3つのビューティ施設が併設

「ストレッチ・ミー」は、スパの「Let’s Relax Spa」とネイルサロン「CHABA」が合わさったトータルビューティ施設内にある。ここはストレッチで体をほぐし、スパで癒やし、ネイルサロンでキレイにする、頭の天辺から足の爪先までリラックスできるという、子育て中の私にとっては超魅力的な空間だ。

Stretch me by Let’s Relax
(ストレッチ・ミー・バイ・レッツ・リラックス)

場所:Ginza Thonglor (ニッコー・ホテル・バンコク2階)トンロー駅から徒歩5分
時間:10時~22時 無休
電話:0-2136-4227
HP:www.stretchme.studio
FB:Stretchmebyletsrelax
IG:Stretchmebyletsrelax

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