「ずいぶん太ったな！」とある時から言われはじめた……。
なんてこった！ もちろん、ただ体重を減らすだけならご飯を抜けば痩せるが、それでは健康は維持できず長続きしない。
よく目につくようになったフレーズがある。「よく食べ、よく運動し、健康ダイエット！」。しかしこれは、しっかりした知識と実行力がないと良い効果を得られない。痩せるぞ！ と心から思った時から、僕は知識を増やすべく食事や体に関する記事を読みあさり、学んだことを一つ一つ実行していった。
そんな中、やっかいなこともあった。それは、自分が今やっている方法は合っている「かも」しれないけれど、結果がなかなか現れない。そんな時期に、周囲から新しい情報や意見を聞くことで、心がブレ、実行力が落ちてしまったことだ。
「短期で食べながら痩せる」というフレーズが気になった僕は、先日、ボディークさんのプロの個人指導を体験した。（詳細は本誌掲載広告にて）
トレーニング中は、担当トレーナーから「どこの筋肉が鍛えられるか」「気をつけるべきポイントは何か」の説明と同時に、間違ったやり方をしている場合には、常時修正してもらえる。中にはきついものもある。しかし、継続することで、確実に筋力アップを図れるので、きつさは「快感」になるはずだ。
プロのもとできちんと食事を摂り、正しい方法で二人三脚でやっていくから心はブレにくい。この機会に体験してみては？
週2回60分コース：１カ月2万9000B 〜。手ぶらで通えます
BO’DI:K
場所：BTSアソーク駅直結 タイムズスクエア 3階
時間：10時～23時 無休（ソンクラン、年末年始のみ休み）
電話：09-2263-4070
Web：http://th.bodi-k.com
DACOへの広告ご掲載へのお問い合わせは 08-7685-3337／3338
コサナーとはタイ語で広告のこと。Taiwaはダコの日本人営業マンである
