仕事には甘いおやつが欠かせない。運動しないから体重増加も止まらない。
そんなダコデザイナーのユカが己のだらしない身体を律するため、アジアハーブクリニック「体質改善パーフェクトコース」を体験！
専門家の手厚いサポートに、身が引き締まる思いです。まだ引き締まってないけど。
体験隊員：ユカ（女性）
お菓子大好き、カオニアオ大好き。漫画喫茶で定食を食べながら漫画「ＮＡＲＵＴＯ」を読む休日が至福。体重はもちろん右肩上がり。
専門トレーナーとお医者さんがしっかりサポート！
体質や習慣に合わせて
オーダーメイド
毎日コンビニに３回は行く。
デスクにへばりつきの仕事のため気分転換に散歩に出かけるのだが、ふと気づくとセブンイレブンのレジでお菓子を握り締めている。
お祓いに行くべきかしばらく迷ったが、ふとダコの裏表紙の文字が目に飛び込んできた。「今のままではまずいと思っているあなた！」「人生を変える60日間」。
これがアジアハーブクリニックの「体質改善パーフェクトコース」との出合いだった。このコースは、乱れた食生活やそれによる体の不調、また肥満などに悩む人に対し、専門トレーナーと医師がタッグを組み、個別のプログラムを作って改善に導いてくれるというもの。
私も痩せたいとは思うけれど、それだけじゃない。お腹が弱かったり、肌荒れも気になっていたりと、もわ～んと自分を取り巻く「嫌だなぁ」を一掃したい！
というのが本音だ。
スクムビット通りソイ24、オレンジ色の壁がまぶしい建物。ドアを開けると目の前にまた扉が……と、思ったら専属トレーナー中澤さんの分厚い胸板であった。なんたる肉体。頼もしい、押忍！
まずは問診。それに加えて血液・尿検査などのメディカルチェックも含まれる。これが一般的なダイエットジムとはひと味違うところ。お医者さんに診てもらった上でトレーニングができる安心感よ……。
まずはメディカルチェック。採血や尿検査をしてしっかりと体の状態を分析してくれる。
体組成形で体重や筋肉量などを測定。予想より多かった体重にショックを隠せない！
そしてトレーニング開始。ここではランニングなどの有酸素運動は一切しない。なぜなら自分でできるから（で、ですよね）。ここでは今の自分の身体に必要な筋肉をつけるパーソナルトレーニングをみっちりやっていく。
トレーニングは週２のペース。バランスボールなどを使い体幹の筋肉を鍛えていく。
なんでも筋トレは回数を多くするより「もう無理！」のギリギリの負荷で鍛えるのが効果的だそうで、腕や足を加圧しながら鍛えるメニューも！ これがまじでキツイ……のだが、先生は見た目とは裏腹に（失礼）とっても優しく指導が的確。左右で動きのバランスが違うときは、ストレッチを挟んでバランスを整えてくれるのもうれしい。
さらに運動効果を高めるべく、体を加圧してのトレーニング。キツイ！
トレーニングの合間にはアミノ酸ドリンクを摂取。脂肪の燃焼効果を高めていく。
トレーニングは週２回。これと食事指導に加え、お医者さんに見てもらった上で、オリジナルサプリ・腸内洗浄・オーダーメイド点滴・高周波ボディトリートメントなどを組み合わせプランを作ってもらえる。お腹が弱い私は腸内洗浄に興味がある。以前、日本で受けたいと思って調べたら５万円くらいしたのであきらめていたのだ。
正直このコースは安くない。でも、トレーニングと医療、両方のプロがみっちり２カ月サポートしてくれること、それがきちんと習慣になることを考えたら高くないとも思える。
最後はオリジナルのプロテインドリンクで〆！サラッとしていて飲みやすい！
ASIA HERB CLINIC
場所：スクムビット通りソイ24（パクソイから約150ｍ）
時間：９時～20時 無休
※トレーニングは時間外も可
電話：08-5114-0123
FB：Asia Herb Clinic
料金：「体質改善パーフェクトコース」月3万バーツより
*85分のトレーニング×8回／月（基本は2ヶ月がおすすめ）
入会金：1万B
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