シェイプアップから健康維持まで　“ポールダンス”で新たな自分を開拓！

運動が苦手だったり体力がなかったりといった人でも、気軽に始められるのが「ポールダンス」の魅力の一つ。体を動かすことが不得意なDACOタイ編集長のプックが初心者から始められるレッスンを提供する「Fly Me to the Moon Pole & Aerial Studio」を見学してきました！
間近で見ることで、感じたその魅力とは…？

調査隊員：プック（女性）
DACOタイ編集長。スポーツが苦手ながら健康のためにも長く続けられる運動を探している。

全身運動で引き締め美ボディGET

心も体もすっきり！
まずは体験レッスンを

ポールダンスと聞いたら、妖艶なイメージが先行する人もいるかと思いますが、エクササイズとしてもその認知を広めていることをご存知ですか？ しなやかで女性らしいプロポーションを保ちながら、内なる筋肉を鍛えられるポールダンスは近年、特に美を追求する女性の間で注目を集めています。なかでもヨーロッパ、アメリカを筆頭に、体型や健康維持といったフィットネスの側面が。初心者でも始めやすいレッスンを提供するのが、2017年にオープンした「Fly Me to the Moon Pole & Aerial Studio」です。

スタジオの場所は、BTSアーリー駅から徒歩３分。スタジオには、世界レベルの規格を持つ「X-Pole」のポールをはじめ世界レベルの設備を完備すると共に、安全性を考慮してそれぞれのポールにはセーフティマットが設置されています。取材時に訪れた際には、スタジオの共同創設者兼ポールダンスクラスのオー先生、レッスンを受けるトモコさんとノンさんがウォーミングアップをしていました。

レッスンは計１時間。集中力を維持するため、３分ごとのセットに分けて行っているのだそう。ウォーミングアップを終えた後、３種類のポールダンスを実施。「Sport Pole」はポールを抑え込む姿勢や基本的な動きを学ぶもので、「Artistic Pole」はダンス要素が強く音に合わせて柔らかな動きを求められます。そして「Exotic Pole」はセクシーさと身体のバランスを自身でコントロールできるかがポイント。最後には筋肉を緩めるクールダウンを行ってレッスン終了です。

経験豊富な講師陣がレッスンを担当しているので安心して身を任せることができます（レッスンは英語・タイ語）

ポールダンスを始めて４ヶ月のトモコさんは「初めてポールダンスの動画を見た時にその姿がとてもキレイだなと思い、レッスンを始めました。運動が好きではなかったのですが、実際に体験してみたら楽しくて。同じレッスンを受ける人たちから刺激をもらえますし、終わった後の爽快感もあって続いています」と笑顔で話してくれました。

慣れないうちは恥じらう気持ちがあるかもしれませんが、レッスンを重ねれば心も体も解放的になること間違いなし。
ウエアは関節の可動域を広げるため露出が多い方がおすすめなのだそう

同スタジオでは、ポールダンス以外にもAerial Hammock、Aerial Hoop、Yoga、Theme Dance、Zambic Danceなどさまざまなコースを提供しています。レッスンに合わせて、先生も約20人いるのだとか。すべてに関わるコンセプトは「Circus on the moon」。型にはめ込まず、創造的にパフォーマンスと運動を掛け合わせることを重視しています。

タイだからこそ気軽に始められる「ポールダンス」。気になる方はぜひ下記までお問い合わせを。

オー先生（写真右）のレッスンを受けるトモコさん（同中央）とノンさん

\ 取材後の報告！/
レッスンを見て、私もポールダンスのコースを受けてみたいと強く思うように！ 体だけでなく気持ちも前向きになれるのが魅力ですね。

ポールダンスの他、ハンモックを使ったレッスンなど多彩なコースを提供しています

Fly Me to the Moon Pole & Aerial Studio

住所　Baan Yoswadi 5Fl., Phahon Yothin Soi 7
（BTSアーリー駅３番出口から徒歩３分）
時間　10時～21時（土日は18時まで）
電話　094-756-4192
料金　700B／１回（60分）
Email　flymetothemoonstudio@gmail.com
Facebook　Flymetothemoonstudio
Instagram　Flymetothemoonstudio
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