バンコクいきいき研究所

少しだけ、プリマドンナ気分♪ 「バンコク・シティ・バレエ(BCB)」

髪を結い上げ、レオタードに身を包んだダンサー達がくるくると舞うバレエ。その華麗なイメージとは裏腹に、レッスンは細かい動きの反復練習なのでした。
そんなバレエの世界の舞台裏に少しだけ触れることができるバレエ・ダンス・エクササイズに、研修生ナリが挑戦してきてくれました!

報告者:研修生ナリ (体の硬さに定評あり)

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《ずばり実感報告》美しい姿勢や柔軟性を手に入れられる気がする!

 

「柔らかい体」への第一歩?

体育の授業の時間。2人1組になって、長座前屈。あの時間が苦痛だった。だって、体が硬すぎて上半身が倒れないのだ。後ろからペアの友だちが背中を押してくれるが、痛すぎて音を上げてしまう。結果、カタカナの「コ」の字のようにただ腕を前に伸ばして座っているポーズのままストレッチが終わるのを待っていた。

そんな硬い体を持つ自分には、バレエなんて縁のないものだと思っていた。柔らかくてしなやかな女性らしい体と軽やかなステップ。その華麗なイメージは憧れだけど……。しかし、見つけてしまったのだ。バンコク・シティ・バレエ(以下BCB)で開講している「バレエ・ダンス・エクササイズ」のクラスを。

バレエのエクササイズ? 運動が不足しがちな自分にとってエクササイズはぜひ参加したい! これが「柔らかい体」への第一歩になるかもと夢を見つつ、恐る恐るクラスへ向かう。

 

エクササイズの始まりはやはり……

studio--

 

BCBは1991年に設立され、3歳以上の子供からバレエ団に所属するようなプロまでレッスンを受けている。今回参加するのは「バレエをやってみたい!」という大人の初心者向けのレッスンだ。

スタジオに入ると四方に貼られた鏡に自分の全身が映り、思わずはっとする。生徒さんは全部で6人ほど。そこににこやかに登場したのはTae先生。引き締まっていてメリハリのあるボディに思わず見とれてしまう。

まずは準備運動と言われ、座って足を伸ばして上半身を前に倒す……あぁこれって私が苦手だったあのポーズだ。十数年経っても体は硬いまま。このままでバレエのレッスンが受けられるのか?

 

笑いの絶えないバレエレッスンを

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簡単なようで難しい動き。お尻が出てしまう!

 

「私の年齢と同じ数だけジャンプして! あ、16回よ」などと、先生は冗談を交え場を和ませながらレッスンを進めてくれる。

お次はバー(手すり)を使った動き。なんだかバレエっぽい! バーにつかまり、両のかかとをつけてつま先は180度。そのまま膝を曲げて、伸ばして。これはバレエの基本となる技「プリエ」のポーズ。これがなかなか難しい。先生や生徒さんは簡単なようにやっているが、くるぶしまで硬い私はしゃがもうとするとかかとが浮いてしまう。

お腹を凹ませて! はいイチ、ニ、サンとカウントされ、かかとを無理やり押さえつけながらしゃがんだ。次はピアノの音楽に合わせて部屋の端から端までスキップしながら進んでいく。おお、なんだかバレリーナ気分……!?

 

考えるな! 体よ動け!

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鏡で自分の全身を見るのはとても大切なことだと思いました

 

最後は部屋の中央に集まって右に左にステップの練習。音楽に合わせて脚を上げて、伸ばして、床につま先をついて、ゆっくりかかとを下ろして。たったコレだけの動きだけど、頭で考えるとなかなか体がついていかない。先生や自分の足元ばかり見てしまって、真正面に写る自分の姿に集中できないのだ。

見かねた先生に「頭で考えなくていいからね」と指導を受ける。音楽に合わせてランッタランッタランッとステップを踏んでみると……うまく体が動いた気がする!

あんなに硬かった体も少しほぐれたのか、腕を優雅にゆらゆらする動きもなんとなーくサマになったような? この頃には鏡に写る自分自身の姿にも慣れ、先生を真似て自然と背筋が伸びるようになってきた。

 

バレエは内面まで磨かれる

「鏡で自分自身と向き合うことで姿勢がよくなることはもちろん、それが自信につながったり、美しくなる方もいる。服の系統まで変わる方もいらっしゃるんです」とはディレクターの平田さん。なるほど、バレエにはこんな効果もあるんですね。

子供のスクールでは、指導を通して、人のアドバイスが聞ける素直で追求心のある子を育てることを目標にしているのだそう。バレエを通して大人も子供も内側から変わることができるなんて、知りませんでした。

今回の体験で身近に感じたバレエ。柔らかい体を追求して、レッスンに通おうかな。

 

Bangkok City Ballet School

場所:3rd Fl.,Jasmine City, Soi 23,Sukhumvit Rd.
電話:0-2261-5224
時間:月~金:8時半~19時、土:8時半~17時、日:8時半~12時半 祝休
FB:Bangkok City Ballet
料金:入会費500B、アダルトクラス400~500B/回、ジュニアバレエクラスは月謝制

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