スキャンニング・ヨガとは、すべてのヨガの基本である呼吸とポーズの２つを軸に、体中の良くない箇所を「スキャン」していく体操です。スキャンで発見された部分は、ストレッチポールと呼ばれる円柱型の発泡スチロールを使い、その場で改善されるのだそうです。どうやらボクが興味のある、科学的なスポーツ・トレーニングの分野ですね。
　このポール（棒）はエクササイズ用に開発されたそうですが、妊婦さんにも使用されるなど、やわらかくて体に無理な負担がかからないのが特徴です。マットの上に置いたポールに背中をのせて、フラフラしながら手塚コーチの言うとおりに体中の力を抜いていくだけ。重力にまかせるだけなので、汗をかくこともなく、普段着のままでも出来るんです。
　ヨガの最中、やさしい口調で説明してくれる手塚コーチは日本で活躍するプロテニス選手や、海外のアスリートを指導してきた経験をもつハンサムガイ。



　照明が落とされたスタジオ内でボクの体験したコースでは、体の緊張をほぐす呼吸法→スキャニング（発見）→ポールを使った体操（改善）→スキャニング（実感）という流れで進みます。本格的なコースでは、体の悪い部分をより時間をかけて改善してくので、ボクのような肩コリさんをはじめ、同センターのテニスやダンススクールのみなさん、また最近はスコアをのばしたいゴルファーにも評判らしいですよ。

胸はってコリなし2010
　うすうす気づいていたことだけど、体のバランスってゆがんでるんですね。でも、自分の体は、自分で解決できるということを教えてもらいました。取材の帰りは、自然と胸を張って歩いてしまったのですが、これもスキャニングの効果のひとつのようです。歩く姿がキレイになって、モデルさんみたいに歩けるんですって。さて、いいキッカケもいただいたし今年はよりバランスのよい、素敵な一年になったらいいな！

■場所の外観/ソイ26にて開発中の日本街正面に、大きな存在感で建ってます
■講師のポイント/アメリカでも指導経験のある手塚先生は、英語での指導もしています
■ヨガ前のキモチ/伝統的なインド式ヨガと何が違うのかな？
■ヨガ中のキモチ/スポーツのプロ用コーチングを受けている気分です
■ヨガ後のキモチ/体重のバランスが整って胸を張って歩けます
■おすすめは？/女性受講者がほとんどですが、ぜひ男性にも知ってもらいたい！
■その他の情報/無意識レベルで体重バランスを整えられるので、ゴルフのスコアアップにも
効果があります



APF Academies
12/75 Soi Attakavee 1, Sukhumvit Soi 26 Rd.
月曜：11時40分～12時35分、19時20分～20時15分、水曜：13時半～14時25分、金曜：９時20分～10時15分、土日曜：９時10分～10時５分
0-2665-6278　
www.apfacademies.com/
入会金300B、レッスン料１回700B、５回チケット3000B　
※お得なキャンペーンを実施していることもあるので、直接問い合わせを